کبھی کبھار قبض ہونا عام بات ہے، لیکن اگر پاخانہ مسلسل سخت ہو، رفع حاجت میں بہت زور لگانا پڑے یا کئی دن تک اجابت نہ ہو تو صرف جلاب استعمال کرتے رہنا مناسب نہیں۔ پہلے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ قبض کی وجہ کیا ہے۔
قبض کی عام وجوہات
- پانی کم پینا
- غذا میں فائبر کی کمی
- جسمانی سرگرمی کم ہونا
- رفع حاجت کی حاجت کو بار بار روکنا
- معمولات یا سفر میں تبدیلی
- ذہنی دباؤ
- بعض ادویات
- آنتوں کی حرکت میں کمی
قبض سے بچنے کے لیے
روزانہ مناسب مقدار میں پانی پئیں۔
سبزیوں، پھلوں، دالوں اور ثابت اناج جیسی فائبر والی غذاؤں کو اپنی غذا کا حصہ بنائیں۔
روزانہ چہل قدمی یا مناسب جسمانی سرگرمی رکھیں۔
حاجت محسوس ہو تو اسے بلاوجہ نہ روکیں۔
فائبر اچانک بہت زیادہ بڑھانے کے بجائے بتدریج اضافہ کریں۔
ہومیوپیتھک علاج
ہومیوپیتھی میں قبض کے لیے دوا کا انتخاب صرف اس بنیاد پر نہیں کیا جاتا کہ مریض کو قبض ہے۔ پاخانے کی کیفیت، رفع حاجت کی خواہش، زور لگانے کی ضرورت اور ساتھ موجود علامات کو دیکھا جاتا ہے۔
Nux vomica
بار بار رفع حاجت کی خواہش ہو مگر اجابت پوری نہ ہو۔ مریض کو محسوس ہو کہ ابھی مزید پاخانہ باقی ہے۔
Bryonia
پاخانہ بہت خشک اور سخت ہو، رفع حاجت مشکل ہو اور مریض کو پانی کی شدید طلب بھی ہو۔
Alumina
کئی دن تک رفع حاجت کی خواہش نہ ہو۔ پاخانہ سخت ہو اور اجابت کے لیے بہت زیادہ زور لگانا پڑے۔
Lycopodium
پیٹ میں گیس اور پھولاؤ کے ساتھ قبض ہو، خصوصاً کھانے کے بعد پیٹ میں بھراؤ اور بے آرامی نمایاں ہو۔
Silicea
پاخانہ مشکل سے نکلے، کچھ حصہ باہر آنے کے بعد دوبارہ اندر چلا جائے یا بہت زیادہ زور لگانے کی ضرورت پڑے۔
دوا کا حتمی انتخاب مریض کی مکمل علامات کے مطابق ہونا چاہیے۔
کب فوری توجہ ضروری ہے؟
اگر قبض کے ساتھ شدید پیٹ درد، مسلسل قے، پیٹ بہت زیادہ پھولنا، پاخانے میں خون، غیر ارادی وزن میں کمی یا اچانک شروع ہونے والی شدید قبض ہو تو خود علاج کرنے کے بجائے طبی معائنہ ضروری ہے۔
اسی طرح عمر بڑھنے کے ساتھ قبض میں اچانک نمایاں تبدیلی آئے تو اس کی وجہ معلوم کرنا اہم ہے۔