ہر درخواست قبول کرنا یا ہر وقت دوسروں کو خوش رکھنے کی کوشش کرنا ذہنی دباؤ کا سبب بن سکتا ہے۔
اپنی توانائی، وقت اور ذہنی سکون کی حفاظت کے لیے مناسب حدود قائم کرنا ضروری ہے۔
ضرورت پڑنے پر “نہیں” کہنا سیکھیں۔
📍 Shop No 2, 76-C, 10th Commercial Street, DHA Phase 4, Karachi
📞 03122353595 | 02135347700 | 0213273368
📧 [email protected]
#MentalHealth #Psychology #HealthyBoundaries #SMHealthcare #HomeoHijama #Karachi
