🍽️ کھانے کے فوراً بعد نہ لیٹیں

by Rehan Anisin medicineson Posted on

کھانے کے بعد فوراً لیٹنے سے بدہضمی، گیس اور تیزابیت کی شکایت پیدا ہو سکتی ہے۔ کھانے کے بعد کم از کم 20 سے 30 منٹ تک متحرک رہیں۔

بہتر ہاضمہ، بہتر صحت۔